美肌の再生/アボガド+ゴマ

アボカドには、ビタミンB6が多く含まれていて、皮膚の新陳代謝に大きく関わっています。皮膚の再生や美肌に高い効果があります。ゴマには「若返りのビタミン」と言われているビタミンEを多く含んでいてシミ、ソバカスの予防、抗酸化作用があります。

材料
アボガド  150g(半分)
スリゴマ  大2
牛乳    150cc

アボガドゴマ牛乳

作り方
アボガドは皮をむき、半分に切って、適当な大きさに刻みます。
ミキサーに材料を入れ、なめらかになるまで回します。

gomaabogado

飲んでみました
アボガドのトロリとした喉ごしといっしょにスリゴマが飲めてしまいます。

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