コレステロール対策/人参とゴマ

にんじんに含まれるβ-タカロテンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られています。ゴマに含まれるセサミンも抗酸化作用があります。ジュースの混ぜてしまえば、ゴマを効率良くとれます。

 
材料
にんじん    (2分の1)
ゴマ       大1
飲むヨーグルト 150CC
 

人参ごま飲むヨーグルト

作り方
にんじんは、うすく切っておきます。
ミキサーに材料を入れ、なめらかになるまで回します。

ninjingoma

飲んでみました
ゴマが入っているので、トロリとした喉ごしとほんのり人参の香りがするドリンクに仕上がりました。

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