老化防止/さつまいも+ほうれん草

意外とビタミンCが豊富なことで知られるさつまいもと鉄分、カロテンを含むほうれん草と合わせました。美容と健康双方に効果が期待できます。

材料
 さつまいも   80g(小さめ1本)
 ほうれん草   50g(1株)
 牛乳      150cc

さつまいもほうれん草牛乳

作り方
さつまいもは、皮付きのまま、洗ってから電子レンジでチンしておきます。
さつまいもは、2cmくらいの厚さに切って、ほうれん草は、根本を切り、同じく切り分けておきます。
材料を全部ミキサーに入れ、なめらかになるまで回します。

さつまいも+ほうれん草のジュース

飲んでみました
見ためは、抹茶クリームで、飲んでみると、気のせいかやっぱり抹茶クリームみたいです。
さつまいもの甘みとほうれん草の香りが抹茶を思わせるようです。スプーンが必要なくらいのトロリ感があります。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする