朝に飲む美容液/レタス+きゅうり+ナス

気分が乗らない朝ってあるものです。そんな朝に美容に良い成分をガバっと飲み込んでシャキンとするための美容液的ジュースです。レタスにはストレス解消に役立つラクチュコピクリンを含み、その他にも含有量は少ないものの、栄養価がバランス良く整っています。
むくみ解消に役立つきゅうりと、ポリフェノールを含むナス、さらにビタミンCをたっぷり入れます。

材料
レタス   40g(2枚)
きゅうり  50g(半分)
ナス    50g(半分)
レモン   40g(半分)
水     50CC

レタスきゅうりなすレモン水

作り方
レタスは洗って、適当にちぎっておきます。きゅうりとナスは刻んでおきます。
レモンをギュと搾って、材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで回します。

飲んでみました
レモン半分の果汁が刺激的で、レタスだろうが、きゅうりだろうが、あお臭く感じる野菜を簡単に飲み込んでしまえます。心と体をリセットしたい気分の朝にお試しください。

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