飲む美肌薬/ビタミンCとEがたっぷり,小松菜+アーモンド

肌荒れ防止や、美肌効果を強化したい場合に良い、ビタミンCとEがたっぷり採れる野菜ジュースです。
ビタミンCが豊富な小松菜と黄パプリカ、アーモンドには良質のタンパク質とビタミンEが豊富に含まれています。
材料
小松菜   100g(2束)
黄パプリカ 50g(4分の1)
アーモンド 100g(ひとつかみ)
豆乳    50CC

小松菜黄パプリカアーモンド豆乳

作り方
小松菜、黄パプリカは刻んでおきます。
アーモンドも適当に刻んでおくと、ミキサーの中で飛び散ることが少なくなります。
材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで回します。アーモンドは硬いので、充分まわさないとつぶが残ることがあります。

飲んでみました
調整豆乳を使うと、アーモンドのコクとほんのりした甘さが感じられます。小松菜は多少の苦味がありますが、もっと甘みがないと飲みにくいな、という時は、ハチミツを少し足してください。

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