風邪予防/パプリカ+グレープフルーツ

ビタミンCがピーマンの2倍もあるパプリカと、同じくビタミンCがたっぷり含まれるグレープフルーツを合わせました。
免疫力を高めて、風邪予防、疲労回復に効果が期待できます。

材料
緑のパプリカ     140g(1個)
グレープフルーツ   150g(半個)
プレーンヨーグルト  75g(カレースプーン3杯)
緑パプリカグレープフルーツヨーグルト

作り方
パプリカは、縦半分に切り、種を取って薄切りにします。
グレープフルーツは、皮をむいて半分に分けます。種を取って綿を取り除き、薄皮のまま適当な大きさに切り分けます。
材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで回します。
仕上がりをグラスに注ぎます。

パプリカ+グレープフルーツ

グレープフルーツとヨーグルトの酸味に助けられて、パプリカ1個をとっても美味しく頂ける1杯になりました。
さわやかに、体にビタミンがしみ込む気がしました。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする