美肌効果/いちご+リンゴ

リンゴに含まれるペクチンは、腸内の善玉菌を増やしてお腹の調子を整えてくれます。
いちごはビタミンCを多く含み、免疫力を高め、美肌効果が期待されます。
美味しいおやつがわりのジュースですが、栄養面もあなどれません。


いちご  100g (5粒)
リンゴ  100g (半分)
水     50cc
レモン果汁 適量
いちごりんご水レモン果汁

いちごはヘタをとり、適当に切り分けます。
リンゴは芯部分をとって、皮つきのまま薄切にします。
材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせます。出来上がったらグラスに注ぎます。

いちご+リンゴ

わざわざ言うまでもなく、甘くて、さわやかで美味しいです。果物はそのまま食べるのもいいですが、ジュースにしてみると、非常に贅沢な気分になります。

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