便秘解消/りんご+バナナ

バナナに含まれる食物繊維は、ペクチン、オリゴ糖で、腸内の環境を整えてくれます。
リンゴにも、ペクチンが豊富で、便秘の解消に効果が期待されます。
美味しくて、朝に飲むのにふさわしい1杯でもあります。

材料
リンゴ  100g (半分)
バナナ  100g (1本)
水     50cc
レモン果汁  適量
りんごバナナレモン果汁


リンゴは芯を取り、薄切にします。バナナは皮をむいて、1cmくらいに切り分けます。
レモン果汁はたっぷり加えたほうが美味しくできます。
材料をミキサーに入れ、なめらかになるまでかき混ぜます。
出来上がったらグラスに注ぎます。

りんご+バナナのジュース

とても美味しいです。リンゴのおかげで、バナナがさらっとなって飲みやすいです。
おやつ的なジュースですが、お腹にも効果があります。

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