むくみ解消/メロン+きゅうり

体内の水分調節をしてくれるカリウムを含む、代表的な果物であるメロンと、野菜の中でもカリウム含有率の多いきゅりをいっしょに頂きます。むくみ解消に効果があります。
メロンはうり科の植物ですから、きゅうりと相性も良く、美味しいジュースになりました。

材料
メロン  100g (アンデスメロン4分の1)
きゅうり 50g (半分)
水    100cc
はちみつ 適量
赤メロンきゅうりハチミツ水

作り方
メロンは皮とタネを取り、2cm くらいに切ります。
きゅうりはヘタを取り、半分に切って、ひとくち大に切ります。
材料をすべてミキサーに入れ混ぜ合わせます。なめらかになったらグラスにそそぎます。

メロンとキュウリ

飲んでみました

メロンの甘さが引き立って、きゅうりの存在がわからないほどに、さっぱり甘くいただけました。

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