むくみの改善/とうがん+キウイ

とうがんは、特に目立った栄養価はありませんが、カリウムが豊富で、体内の水分調整をしてくれるので、むくみ対策、毒だしが期待されます。同じ作用のあるキウイと合わせて夏バテ予防のジュースです。

材料
冬瓜   100g(中型のもの8分の1)
キウイ  100g(1個)
水    100cc
とうがんキウイ水

作り方
とうがんは、中心のワタと種を取り、5mmくらいの厚さに切り、皮をむいておきます。
キウイは半分に切って、中をスプーンでくり抜きます。
材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで回します。出来上がったらグラスに注ぎます。

冬瓜+キウイのジュース

飲んでみました

とうがんは、味はほとんど感じません。キウイの甘酸っぱい美味しさでさわやかに頂けます。

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