むくみの改善/ズッキーニとセロリ

ズッキーニはカロリーが控えめで、ビタミンC、ベータカロテン、カルシウムを含みます。ビタミンBが豊富なため、血液の循環をよくし、余分な水分の排出を促してくれます。食物繊維の豊富なセロリと組み合わせた健康ジュースです。

材料
 ズッキーニ  130g(約半分)
 セロリ     半分
 飲むヨーグルト  100cc
 レモン果汁  適量 
ズッキーニセロリ飲むヨーグルトレモン果汁

作り方
ズッキーニは薄くスライスします。セロリは葉があれば葉も含めて薄切にします。
材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで回します。出来上がりをグラスにそそぎます。

ズッキーニとセロリのジュース

飲んでみました

ズッキーニは味がたんぱくなので、レモンを少し多めに混ぜると味が引き締まります。

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