安眠作用/小松菜+セロリ

不眠に効果のある、カルシウムが豊富に含まれている小松菜を使いました。さらに神経を静める働きをしてくれるセロリを加えます。

材料
小松菜   80g (4房)
セロリ    50g
牛乳    100cc
ハチミツ  適量

小松菜は洗って、根を切り刻みます。セロリを薄切りにします。
材料をすべてミキサーに入れ、なめらかになるまで回します。出来上がったらグラスに注ぎます。

小松菜とセロリの野菜ジュース

ハチミツは多めに入れました。牛乳を温めて使うと、もっと気分がやわらぐかも知れません。

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